16-21 июля пройдет ретрит випассана ЯрадОм с ведущим @egor_redkin

Едем практиковать випассану - одну из самых эффективных практик, развивающих осознанность, внимательность. Випассана позволяет увидеть как работает мышление, а также обрести внутреннее спокойствие, уверенность. Практика ориентирована на то, чтобы побыть наедине с собой и зарядиться на 100%.

Практика построена таким образом, что мы неминуемо встречаемся со своим внутренним миром, с собой настоящим. Вследствие этого столкновения начинает слетать внутренняя «шелуха», мусор подсознания. Сознание становится ясным и чистым, уходит «муть». Мы сталкиваемся с внутренней правдой о себе и том, какое место мы занимаем в этом мире.

Во время практики, естественным образом происходит переключение с режима мышления в режим восприятия здесь и сейчас.

Внутри становится тихо. Если двигаться глубже, то мы касаемся нашей «истинной природы», осознания что мы просто Есть, как некая внутренняя неподвижность, как внимание. И что мысли, состояния, картинки внешнего мира движутся относительно этой внутренней недвижимости, спокойствия, тишины.

В эти моменты переживаются глубокие состояния беспричинной безусловной радости от слияния с происходящим. Как вспышки осознанности, когда ты понимаешь что самое ценное происходит с тобой прямо сейчас. И не нужно для этого полжизни искать это во внешнем. Все, что нужно, это просто развернуть внимание внутрь…

Инструктор - Егор Редькин https://www.instagram.com/egor_redkin_/

Локация: экоцентр ЯрадОм @centr.yaradom , 15 км от МКАД.

Стоимость: 25 тыс. руб. при оплате бронирования до  1007. После - 27 000 руб. Бронирование - достаточно 5000 р. По вопросам бронирования - звоните (пишите вотсап, телеграм) +79854416338
-10% семейным парам
-10% тому, кто привел другого участника
-10% участникам прошедших выездных мероприятий

Количество мест ограничено.

За регистрацией, подробным распорядком дня, соглашением участников и особенностями предварительной подготовки обращайтесь в личном сообщении.

Программа*:
День 1 – 16 июля
17:00 – Заселение в гостевой дом, размещение, разбор личных вещей, знакомство с
местом. Отключение и сдача телефонов на период практики
18:00 – Ужин
18:30 – 21.30 Очищение в бане и прохождение процедуры "Конек-Горбунок"
22:00 – Отбой

Дни 2-5 – 17-20 июля
05:00 Подъем
05:30-07:00 Медитация в зале (1,5 часа)
07:00-08:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (1 час)
08:00 – Завтрак.
09:00-11:00 Медитация в зале (2 часа)
11:00-13:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
13:00 – Обед.
14:00-16:00 - Медитация в зале (2 часа)
16:00-18:00 - Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
18:00 – Легкий ужин. Чай, фрукты, орехи
19:00-20:00 – Лекция о медитации (1 час)
20:00-21:00 - Медитация (1 час)
22:00 – Отбой

День 6 – 21 июля
05:00 Подъем
05:30-07:00 Медитация в зале (1,5 часа)
07:00-08:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (1 час)
08:00 – Завтрак.
09:00-11:00 Медитация в зале (2 часа)
11:00-13:00 Медитация в комнате (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
13:00 – Обед.
14:00-16:00 - Медитация в зале (2 часа)
16:00-17:00 - Выход из Випассаны. Напутствие на дальнейшую практику (1 час)
17:00-18:00 Сборы
18:00 – Ужин
19:00 Выезд
* Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и процессов,
происходящих в группе.

Размещение:
Четыре трехместных и один семиместный номер на 3 этаже гостевого дома и хостел-зал
100 кв.м. с одиннадцатью диванами-кроватями на 2 этаже гостевого дома.
Каждому предоставляются постельное белье, полотенце. Размещение на эко-
соломенных комфортных кроватях и подушках, наполненных сеном или соломой. Одеяла
ватные, толстые и теплые.
В каждом номере на 3 этаже есть душ, туалет, холодная и горячая вода, раковина,
столешница из массива дуба, чайник, чашки, заварочный чайник.
Мужчины и женщины размещаются отдельно.

Питание:
Веганское трехразовое питание в трапезной на 1 этаже гостевого дома.
Пища выдается в трапезной на раздаче, туда же просьба сдавать использованную
посуду. Фильтрованная колодезная вода доступна в графинах во всех номерах, в
трапезной, залах.

Правила проживания в ретрит-центре:
Пространство ретрит-центра соблюдает принципы Ахимсы Ямы Йоги.
На территории запрещено:
- Употребление мясных, рыбных и молочных продуктов;
- Курение, алкогольные напитки и любые психотропные или наркотические
препараты;
- Посещение с домашними животными;
- Любые продукты питания, привезенные с собой;
- Вход на территорию кухни, залов и бани во время проведения практик (если
они не относятся к вашей группе), все служебные помещения;
- Сквернословие;
- Нахождение в обнаженном виде за и (по согласовании) на территории
комплекса;
- Шумные мероприятия на территории и в помещениях после 22 часов, утром до
9 часов;
- Использование бубна (рамочного барабана), применение трансовых практик.

Соглашение участников на период випассаны:
- Соблюдение правил проживания в ретрит-центре;
- Полное молчание в течении 5 дней (с 18:00 16.07.2021 до 16:00 21.07.2021);
- Освобождение от информационной пищи: не читаем книги, журналы, не
слушаем музыку и радио;
- Освобождение от “экранной” пищи: не пользуемся телефонами и прочими
электронными девайсами;
- Освобождение от любой формы агрессии к людям и природе;
- Освобождение от сексуальной активности;

- Освобождение от ношения вызывающей одежды, яркого макияжа, парфюма;
- Тишина и неподвижность во время медитации. Если необходимо поменять
позу, делаем это максимально тихо, стараемся не охать и не кряхтеть во
время практики. Тишина в пространстве влияет на глубину опыта каждого.

Что необходимо взять с собой:
- Одежда для йоги (дома и на улице);
- Бутылка для воды;
- Удобная теплая одежда и обувь для пребывания на природе;
- Удобная домашняя одежда, тапочки/носочки, шлёпанцы для душа;
- Если вам необходимы особые медицинские препараты, то не забудьте их.

Особенности предварительной подготовки:
-  Желательно воздержание от интоксикации (алкогольные напитки и любые
психотропные или наркотические препараты) за 7 дней до и 7 дней после
практики;
-  Желательно поддерживать вегетарианскую диету за 7 дней до и 7 дней после
практики;
-  Желательно воздержаться от сексуальной активности за 5 дней до 3 дня после
практики;
-  Рекомендовано за 3 дня до начала практики войти в режим подъема в 05:00 -
для более комфортного вхождения в режим практики;
-  Настоятельная просьба парам, друзьям и знакомым, участвующим в практике
расселяться отдельно, разъединиться на весь период практики, забыв друг
про друга, чтобы не распылять энергию на контакты глазами, общение знаками
и присутствие рядом.

Включено:

-  Проживание в 3 местных номерах в гостевом доме со всеми
необходимыми удобствами;
- Питание вегетарианское 3 раза в день. Если у вас есть какая-то особая диета
или предписание врачей, сообщите организаторам заранее;
- Медитации, консультации.

Дополнительно оплачиваются:
- Трансфер. Как добраться - https://yaradom.ru/visit/svyazatsya;
- Предметы для обихода и сна производства ретрит-центра: доски садху,
соломенные кровати, подушки с кедром, сеном и соломой, валики, йога-
одежда, соломенные пуфики, бамбуковые зубные щетки, мыло и предметы
ухода за телом собственного изготовления.