Друзья, приглашаем провести мартовские праздники (с 7 по 10 марта) на нашем 4 дневном йога-ретрите (випассане). Проведи праздники наедине с собой !
Наш ретрит основан на практике випассаны, созданной в школе OUM.RU " Погружение в тишину", которая включает различные практики йоги для комплексной внутренней трансформации, а так же традиционных практик наших предков через:
- работу с телом (ассаны - 1.5 часа в день легкой практики, доступной для всех)
- дыхательных практик - пранаям (часовая практика в день), и они же медитации
- мантры Ом (завершение каждого дня часовая практика)
- медитации - на дыхании (1,5 часа утром) и на образ (час днем)
- банной трансформационной практики очищения и работы с кармическими программами (до или после ретрита)
- молитвенных православных или буддистких практиках по утрам (по полчаса в начале дня) - опционно для подготовленных
Уникальность ретрита - синтез многолетнего опыта нашей школы (крупнейшая в России) и работы команды ретритного центра ЯРадОм применения практик наших предков в синтезе с йогой.
