- работу с телом (ассаны - 1.5 часа в день легкой практики, доступной для всех)
- дыхательных практик - пранаям (часовая практика в день), и они же медитации
- мантры Ом (завершение каждого дня часовая практика)
- медитации - на дыхании (1,5 часа утром) и на образ (час днем)
- банной трансформационной практики очищения и работы с кармическими программами (до или после ретрита)
- молитвенных православных или буддистких практиках по утрам (по полчаса в начале дня) - опционно для подготовленных
Уникальность ретрита - синтез многолетнего опыта нашей школы (крупнейшая в России) и работы команды ретритного центра ЯРадОм применения практик наших предков в синтезе с йогой.
Цель ретрита
- Восстановление сил
- Избавление от стресса
- Здравое проведение мартовских праздников
- Знакомство и повышение уровня личной практики развития по пути йоги
- Знакомство с собой
- Трансформация создания и духовный рост
Випассана-ретрит «Погружение в тишину» практикуется на протяжении 2,5 тысячелетий — со времён Будды Гаутамы. Это практика очищения ума,возможность «увидеть вещи такими, какие они есть». Это способ решить проблемы, посмотрев на них под новым, неведомым ранее, углом.
Большинству современных людей мало возможно найти 10 дней на классический вариант випассаны. Поэтому такие трёх-четырех дневные экспресс-версии жизненно необходимы — человек не выпадает из своего круга задач, а эффект от них колоссальный.
Познавая себя, свои реакции, привычки и внутренние качества, вы начинаете по-настоящему управлять собой и своей жизнью. Без этого, живя в эпоху перемен и потребительской гонки, вы по-прежнему бежите по накатанной колее автоматических сценариев, эмоций и навязанных ценностей.
Для кого предназначен ретрит
- Для жителей мегаполисов, где каждый день наполнен суетой,напряжением и стрессом.
- Для бизнесменов и руководителей с большим грузом ответственности, без возможности надолго отключаться от бизнес-процессов.
- Для мам, которые круглые сутки заняты семьёй, не успевая позаботиться о себе.
- Для всех желающих, независимо от возраста, социального статуса и вероисповедания. Всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться самостоятельно управлять ей.
19 000 при бронировании до 15 февраля.
В стоимость включено питание и проживание.
Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.
Информация о мероприятии на сайте нашей школы https://www.oum.ru/regions/news/retrit-vipassana-pogruzhenie-v-tishinu-v-yaradom/
Правила участия в медитации випассана:
- практика молчания на випассане в течение 4 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей);
- выполнение практик по общей программе ретрита випассана.
Место проведения: Я Рад Ом - 15 км. от Москвы по Ленинградскому шоссе вблизи деревни Шемякино, на берегу реки Клязьма.
После оформления заявки высылается адрес и другая информация касательная ретрита.
Ретрит будет проходить в уникальном пространстве, построенном из естественных биопозитивных материалов (солома, глина, дерево), не нарушающих гармонии с природой и способствующих усилению практик саморазвития. Оно расположено в экологически чистом районе Подмосковья, на берегу верховья реки Клязьма в берёзовой роще. Такое место будет дополнительно помогать отбросить привычную суету и переключиться на гармоничный, умиротворённый лад.
В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая. Размещение участников в комнате на 5 человек и по 3 человека (по очередности бронирования). Мужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые в номерах.
ОМ
Записаться можно по телефону: + 7 985 441 6338 Андрей