Дорогие, мы рады сообщить вам, что скоро состоятся ЙОГА - ВЫХОДНЫЕ!
Уже в середине февраля организуем выезд на 3 дня для активного восстановления энергетики⚡ человека. ЯрадОм -это пространство идеально подходит для занятий йогой и медитацией. Попрактикуем, попаримся, очистимся и наполним себя силой и энергией.
Уже в середине февраля организуем выезд на 3 дня для активного восстановления энергетики⚡ человека. ЯрадОм -это пространство идеально подходит для занятий йогой и медитацией. Попрактикуем, попаримся, очистимся и наполним себя силой и энергией.
Даты: 12-13-14 февраля, три дня (пятница, сб, вс)
Нас будет два инструктора:
Я и Сергей Пшеничный – сплав силы, гибкости и позитивных вибраций
‼️Практика будет плотной, интересной и сильной – классическая хатха-йога, пранаяма, медитация.
Постоим на гвоздях (если решится вопрос доставки гвоздей на место – они очень тяжелые).
Программа на йога-выходные:
12.01.
?️Пт - заезд после 14:00.
?️Вечерняя практика 17:30-19:00 (Сергей Пшеничный)
«Power vinyasa yoga» ?♂️
Активная силовая практика направленная на проработку тела - сила, выносливость + блок биомеханики (разберем несколько сложных балансовых форм – экападакаундиньясана, экападабакасана)
?️Ужин 19:00-20:00
?️ Баня 20:00 - 23:00
13.02. Сб
?️Утренняя практика 07:30-09:30
(Мария Филимонова)
Расширенная практика: Пранаямы, сукшма-вьяямы, хатаха-йога. Раскрытие тазобедренных: Разберём основные подводящие к экападаширшасане.
?️Завтрак 10:00-11:00
Свободное время (прогулки по территории, общение)
Игра "ЛИЛА" - Древнейшая в мире игра самопознания, но не просто игра в общепринятом понимании этого слова, а психологический/духовный/интеллектуальный тренинг в игровой форме.
Обед 13:00-14:00
?️Дневная практика 16:00-18:00 (Сергей Пшеничный)
«Full Solar Practice» ?♂️
Полный двухчасовой комплекс. Работа с большим количеством форм, дыханием и внутренней концентрацией.
?️19:00-20:00 Ужин. Домашняя, вкусная веганская пища.
?️ Свободное время (общение, игры..)
14.02. - Вс
?️7:30 - 9:30 Утренняя практика
(Мария Филимонова)
Расширенная практика: Пранаямы, сукшма-вьяямы, хатаха-йога. Активная практика на хануманасану и самаконасану.
?️10:00-11:00 Завтрак.
Сборы, сдача номеров
Свободное время. Обнимашки и отъезд.
12.01.
?️Пт - заезд после 14:00.
?️Вечерняя практика 17:30-19:00 (Сергей Пшеничный)
«Power vinyasa yoga» ?♂️
Активная силовая практика направленная на проработку тела - сила, выносливость + блок биомеханики (разберем несколько сложных балансовых форм – экападакаундиньясана, экападабакасана)
?️Ужин 19:00-20:00
?️ Баня 20:00 - 23:00
13.02. Сб
?️Утренняя практика 07:30-09:30
(Мария Филимонова)
Расширенная практика: Пранаямы, сукшма-вьяямы, хатаха-йога. Раскрытие тазобедренных: Разберём основные подводящие к экападаширшасане.
?️Завтрак 10:00-11:00
Свободное время (прогулки по территории, общение)
Игра "ЛИЛА" - Древнейшая в мире игра самопознания, но не просто игра в общепринятом понимании этого слова, а психологический/духовный/интеллектуальный тренинг в игровой форме.
Обед 13:00-14:00
?️Дневная практика 16:00-18:00 (Сергей Пшеничный)
«Full Solar Practice» ?♂️
Полный двухчасовой комплекс. Работа с большим количеством форм, дыханием и внутренней концентрацией.
?️19:00-20:00 Ужин. Домашняя, вкусная веганская пища.
?️ Свободное время (общение, игры..)
14.02. - Вс
?️7:30 - 9:30 Утренняя практика
(Мария Филимонова)
Расширенная практика: Пранаямы, сукшма-вьяямы, хатаха-йога. Активная практика на хануманасану и самаконасану.
?️10:00-11:00 Завтрак.
Сборы, сдача номеров
Свободное время. Обнимашки и отъезд.