8-12 мая Випассана в ЯрадОм

Едем практиковать випассану - одну из самых эффективных практик, развивающих осознанность, внимательность. Випассана позволяет увидеть как работает мышление, а также обрести внутреннее спокойствие, уверенность. Практика ориентирована на то, чтобы побыть наедине с собой и зарядиться на 100%.

Практика построена таким образом, что мы неминуемо встречаемся со своим внутренним миром, с собой настоящим. Вследствие этого столкновения начинает слетать внутренняя «шелуха», мусор подсознания. Сознание становится ясным и чистым, уходит «муть». Мы сталкиваемся с внутренней правдой о себе и том, какое место мы занимаем в этом мире.

Во время практики, естественным образом происходит переключение с режима мышления в режим восприятия здесь и сейчас.

Внутри становится тихо. Если двигаться глубже, то мы касаемся нашей «истинной природы», осознания что мы просто Есть, как некая внутренняя неподвижность, как внимание. И что мысли, состояния, картинки внешнего мира движутся относительно этой внутренней недвижимости, спокойствия, тишины.

В эти моменты переживаются глубокие состояния беспричинной безусловной радости от слияния с происходящим. Как вспышки осознанности, когда ты понимаешь что самое ценное происходит с тобой прямо сейчас. И не нужно для этого полжизни искать это во внешнем. Все, что нужно, это просто развернуть внимание внутрь…

© @egor_redkin_

Локация: экоцентр ЯрадОм @centr.yaradom , 15 км от МКАД.

Стоимость: 22 тыс. руб.
Регистрация посредством предоплаты 50%.
-10% семейным парам
-10% тому, кто привел другого участника
-10% участникам прошедших выездных мероприятий

Количество мест ограничено.

За регистрацией, подробным распорядком дня, соглашением участников и особенностями предварительной подготовки обращайтесь в личном сообщении.

Випассана 08-12.05.2021 года, Подмосковье.
Программа*:
День 1 – 08 мая
12:00 – Заселение в гостевой дом, размещение, разбор личных вещей, знакомство с
местом.
13:00 – Обед.
14:00 – Вступительная речь. Сдача телефонов. Вход в випассану.
15:00-16:30 Медитация в зале (1,5 часа)
16:30-18:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (1,5 часа)
18:00 – Ужин
19:00-21:00 Лекция + Медитация (2 часа)
22:00 – Отбой
Дни 2-4 – 09-11 мая
05:00 Подъем
05:30-07:00 Медитация в зале (1,5 часа)
07:00-08:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (1 час)
08:00 – Завтрак.
09:00-11:00 Медитация в зале (2 часа)
11:00-13:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
13:00 – Обед.
14:00-16:00 - Медитация в зале (2 часа)
16:00-18:00 - Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
18:00 – Легкий ужин. Чай, фрукты, орехи
19:00-20:00 – Лекция о медитации (1 час)
20:00-21:00 - Медитация (1 час)
22:00 – Отбой
День 5 – 12 мая
05:00 Подъем
05:30-07:00 Медитация в зале (1,5 часа)
07:00-08:00 Медитация (по желанию можно практиковать в комнате) (1 час)
08:00 – Завтрак.
09:00-11:00 Медитация в зале (2 часа)
11:00-13:00 Медитация в комнате (по желанию можно практиковать в комнате) (2 часа)
13:00 – Обед.
14:00-16:00 - Медитация в зале (2 часа)
16:00-17:00 - Выход из Випассаны. Напутствие на дальнейшую практику (1 час)
17:00-18:00 Сборы
18:00 – Ужин
19:00 Выезд
* Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и процессов,
происходящих в группе.

Страница 2 из

Размещение:
Четыре трехместных и один семиместный номер на 3 этаже гостевого дома и хостел-зал
100 кв.м. с одиннадцатью диванами-кроватями на 2 этаже гостевого дома.
Каждому предоставляются постельное белье, полотенце. Размещение на эко-
соломенных комфортных кроватях и подушках, наполненных сеном или соломой. Одеяла
ватные, толстые и теплые.
В каждом номере на 3 этаже есть душ, туалет, холодная и горячая вода, раковина,
столешница из массива дуба, чайник, чашки, заварочный чайник.
Мужчины и женщины размещаются отдельно.

Питание:
Веганское трехразовое питание в трапезной на 1 этаже гостевого дома.
Пища выдается в трапезной на раздаче, туда же просьба сдавать использованную
посуду. Фильтрованная колодезная вода доступна в графинах во всех номерах, в
трапезной, залах.

Правила проживания в ретрит-центре:
Пространство ретрит-центра соблюдает принципы Ахимсы Ямы Йоги.
На территории запрещено:
⸺ Употребление мясных, рыбных и молочных продуктов;
⸺ Курение, алкогольные напитки и любые психотропные или наркотические
препараты;
⸺ Посещение с домашними животными;
⸺ Любые продукты питания, привезенные с собой;
⸺ Вход на территорию кухни, залов и бани во время проведения практик (если
они не относятся к вашей группе), все служебные помещения;
⸺ Сквернословие;
⸺ Нахождение в обнаженном виде за и (по согласовании) на территории
комплекса;
⸺ Шумные мероприятия на территории и в помещениях после 22 часов, утром до
9 часов;
⸺ Использование бубна (рамочного барабана), применение трансовых практик.

Соглашение участников на период випассаны:
⸺ Соблюдение правил проживания в ретрит-центре;
⸺ Полное молчание в течении 5 дней (с 14:00 08.05.2021 до 16:00 12.05.2021);
⸺ Освобождение от информационной пищи: не читаем книги, журналы, не
слушаем музыку и радио;
⸺ Освобождение от “экранной” пищи: не пользуемся телефонами и прочими
электронными девайсами;
⸺ Освобождение от любой формы агрессии к людям и природе;
⸺ Освобождение от сексуальной активности;

Страница 3 из
⸺ Освобождение от ношения вызывающей одежды, яркого макияжа, парфюма;
⸺ Тишина и неподвижность во время медитации. Если необходимо поменять
позу, делаем это максимально тихо, стараемся не охать и не кряхтеть во
время практики. Тишина в пространстве влияет на глубину опыта каждого.

Что необходимо взять с собой:
⸺ Одежда для йоги (дома и на улице);
⸺ Бутылка для воды;
⸺ Удобная теплая одежда и обувь для пребывания на природе;
⸺ Удобная домашняя одежда, тапочки/носочки, шлёпанцы для душа;
⸺ Если вам необходимы особые медицинские препараты, то не забудьте их.

Особенности предварительной подготовки:
⸺ Желательно воздержание от интоксикации (алкогольные напитки и любые
психотропные или наркотические препараты) за 7 дней до и 7 дней после
практики;
⸺ Желательно поддерживать вегетарианскую диету за 7 дней до и 7 дней после
практики;
⸺ Желательно воздержаться от сексуальной активности за 5 дней до 3 дня после
практики;
⸺ Рекомендовано за 3 дня до начала практики войти в режим подъема в 05:00 -
для более комфортного вхождения в режим практики;
⸺ Настоятельная просьба парам, друзьям и знакомым, участвующим в практике
расселяться отдельно, разъединиться на весь период практики, забыв друг
про друга, чтобы не распылять энергию на контакты глазами, общение знаками
и присутствие рядом.

Стоимость:
22.000 рублей. Предоплата 50%.
Включено:
⸺ Проживание в 3-7-11 местных номерах в гостевом доме со всеми
необходимыми удобствами;
⸺ Питание вегетарианское 3 раза в день. Если у вас есть какая-то особая диета
или предписание врачей, сообщите организаторам заранее;
⸺ Медитации, консультации.
Дополнительно оплачиваются:
⸺ Трансфер. Как добраться - https://yaradom.ru/visit/svyazatsya;
⸺ Предметы для обихода и сна производства ретрит-центра: доски садху,
соломенные кровати, подушки с кедром, сеном и соломой, валики, йога-
одежда, соломенные пуфики, бамбуковые зубные щетки, мыло и предметы
ухода за телом собственного изготовления.