Иммунитет ума: как защитить себя от негатива
Важно здесь отметить такой фактор, который называется иммунитет ума. Как у тела имеется иммунная система, так и у нашего ума есть определенный иммунитет. Он заключается в том, что вы не поддаетесь плохим негативным мыслям и негативным эмоциям.
Если у вас сильное физическое тело, то вы можете и не заразиться инфекционным заболеванием, а если у вас сильный ум, то вы сможете находиться в окружении, которое приносит беспокойство, и при этом ваш ум не будет обеспокоен…
Оджас — энергия физического и психологического иммунитета
В эмоциональной сфере нам также необходимо укреплять иммунитет. Мы говорим об оджас (жизненная энергия тела) как о факторе физического иммунитета. Но оджас — это также фактор психологического иммунитета. Где низкий оджас, там присутствует низкий и психологический, и физический иммунитет. Так же как нам необходимо тренировать и закалять тело, чтобы повысить физический иммунитет, необходимо прилагать усилия, чтобы повысить психологический.
Как укрепить психологический иммунитет и внутреннюю силу
Важно здесь отметить такой фактор, который называется иммунитет ума. Как у тела имеется иммунная система, так и у нашего ума есть определенный иммунитет. Он заключается в том, что вы не поддаетесь плохим негативным мыслям и негативным эмоциям.
Если у вас сильное физическое тело, то вы можете и не заразиться инфекционным заболеванием, а если у вас сильный ум, то вы сможете находиться в окружении, которое приносит беспокойство, и при этом ваш ум не будет обеспокоен…
В эмоциональной сфере нам также необходимо укреплять иммунитет. Мы говорим об оджас (жизненная энергия тела) как о факторе физического иммунитета. Но оджас — это также фактор психологического иммунитета. Где низкий оджас, там присутствует низкий и психологический, и физический иммунитет. Так же как нам необходимо тренировать и закалять тело, чтобы повысить физический иммунитет, необходимо прилагать усилия, чтобы повысить психологический.
Это значит, что необходимо поддерживать внутреннюю силу и не поддаваться внешнему воздействию, которое могло бы вывести нас из равновесия. Наш контроль над психикой зачастую слабее, чем контроль над физическими факторами… Огонь пищеварения есть у тела, но и ум обладает подобным «огнем».
Буддхи — способность различения и суждения
Это буддхи — способность отличать подлинное от ложного, понимать, что такое хорошо и плохо для нас в том числе. В наших впечатлениях всегда содержится какое-то количество праны. Они пытаются нас двигать в каком-то определенном направлении, обращают наш ум на внешний мир и заставляют нас совершать разные действия. Но мы обладаем внутренней способностью различения и суждения, призывающей нас использовать органы восприятия осознанно.
Язык может убеждать нас, что ему хотелось бы насладиться определенной пищей, но буддхи, наша способность суждения, будет говорить, что со временем из-за этой еды нас ждут плохие последствия. Каждый человек обладает этой способностью внутреннего различения, или буддхи, но не каждый ее развивает.
Праджна парада — ошибка разума как причина болезней
В Аюрведе говорится, что одна из главных причин болезни — праджна парада. Праджна — другое название для буддхи, а парада — неудача или неправильное действие. Мы думаем, что хорошо для нас то, что на самом деле плохо, и наоборот, так как наша система различения работает неправильно. Буддхи — продукт нашего образования. Нас учат, что определенные ценности — самые важные в мире. Но помимо них существуют внутренние ценности, данные нам изначально: не воровать, не убивать, не лгать, не причинять зла. Эти принципы в ведической системе называются дхармой.
Дхарма и универсальные этические принципы для здоровья
Есть универсальные этические принципы, которые являются основой здоровья. Они характерны и для йогической практики.
Ахимса — принцип непричинения вреда
Первый принцип — ахимса — непричинение вреда другим, так как нет существа из когда-либо живущих, желающего, чтобы ему причинили вред…
В то же время, если мы приводим в движение энергию зла, то сами становимся ее первыми жертвами. Так, если мы на кого-нибудь злимся, то приводим в дисбаланс свою питта-дошу. В кровь попадают гормоны, тело готовится к бою. Это изменяет нашу физиологию, и начинают вырабатываться токсины.
Если вы по-настоящему на кого-нибудь злы, не доставляйте ему удовольствие своим собственным страданием. Лучше развивать отстраненность, потому что первая жертва — это вы сами!
Сатья — правдивость и ответственность
Другой важный принцип — сатья — это правдивость. Если мы обманываем других, то в конце концов обманываем себя, так как впоследствии не сможем отличить ложь от правды. Важно строить жизнь на этих универсальных законах.
Первый принцип жизни по законам дхармы — брать ответственность за свою собственную жизнь и за последствия своих собственных действий. Для психологического здоровья понимание законов кармы является основным и самым важным.
Иначе мы станем обвинять других за то состояние, в котором пребываем, и не сможем его изменить. Мы можем заставить их платить за это, но это не изменит нашего состояния.